Η επίδραση της άσκησης στον επιγονατιδομηριαίο πόνο (PFPS).

Η επίδραση της άσκησης στον επιγονατιδομηριαίο πόνο.

Ο επιγονατιδομηριαίος πόνος (PFPS)  είναι αρκετά συχνός και επηρεάζει τη καθημερινότητα και τις δραστηριότητες του αθλούμενου ή μη αθλούμενου ανθρώπου.

Τα πιο πρόσφατα στοιχεία μας υποδεικνύουν ότι μαζί με τον PFPS συνυπάρχουν αδύναμοι μύες ή με παθολογία στην άρθρωση του ισχίου καθώς και καθυστερημένη ή μικρότερης έντασης ενεργοποίηση του μέσου γλουτιαίου μυ.

Η περαιτέρω μελέτη των στοιχείων απεφάνθη ότι η ενδυνάμωση των μυών της άρθρωσης του ισχίου μαζί με νευρομυϊκές ασκήσεις έχουν θετικό-ευεργετικό αποτέλεσμα στον πόνο και στην κίνηση, στους πάσχοντες από PFPS.

Η άσκηση στοχεύει κυρίως τους απαγωγούς και εγώ στροφείς μύες της άρθρωσης του ισχίου.

Περισσότερα και αναλυτικότερα για τις μελέτες εδώ και εδώ.