Θεραπεία Περιοστίτιδας (Shin Splint Syndrome)

Η περιοστίτιδα είναι επίσης γνωστή και ως έσω κνημιαίο σύνδρομο, ή έσω κνημιαίο σύνδρομο τάσης ή σύνδρομο της επώδυνης κνήμης.

Μπορεί να συνυπάρχει είτε με εκφυτική τενοντίτιδα οπισθίου κνημιαίου μυός, είτε με κάταγμα εκ κοπώσεως της κνήμης.

Η περιοστίτιδα είναι η φλεγμονή του περιόστεου, το οποίο είναι μια μεμβράνη, ένας ινώδης υμένας που αποτελεί το κάλυμμα των οστών.

Συνήθως συναντάται στην εσωτερική πλευρά της κνήμης και αναφέρεται ως πόνος στην πρόσθια πλευρά του κνημιαίου τμήματος του ποδιού μετά από και/ή στη διάρκεια του τρεξίματος ή της βάδισης.

Κατά δεύτερο λόγο έντονες ενοχλήσεις μετά από σύντομη διάρκεια δρόμου και σε λιγότερο έντονη δραστηριότητα.

Ξεκινάει συχνά στην αλλαγή της επιφάνειας προπόνησης ή την ταχεία αύξηση της ποσότητας της προπόνησης σε αθλητές κυρίως το φθινόπωρο και την άνοιξη.

Η θεραπεία αποτελείται από αποδοιματική μάλαξη, παγοθεραπεία, διατάσεις και ενδυνάμωση κάποιων μυών.